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骨盆前傾可能還不會導致疼痛,但是長期讓骨盆在一個不好的位置加上腰椎過度前凸而沒有在中位區,很容易讓腰椎承受過度的壓力,久了可能衍生椎間盤突出、腰椎滑脫或是產生骨刺,最後很可能壓迫神經造成酥麻痛或是無力,所以最好能在初期進行核心控制訓練,才能有效避免過度的骨盆前傾喔!

  [作者:楊庭安 物理治療師] 晉熯脊骨物理治療所 臺北市北投區振華街42號 肩頸痠痛在現代是個非…

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